Bootcamp

Bootcamp is zowel een cardio- als een spierversterkende workout, gebaseerd op sporttrainingen van het Amerikaanse leger. ‘Een geweldige body workout. Wil je dat alle grote spiergroepen aan bod komen? Dan is Bootcamp uitermate geschikt. Hardlopend werken aan je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit het kan zowel binnen als buiten. Deze training kan een goede aanvulling zijn op een traingskamp voor uw sportvereniging. Ik vertel u graag meer over de mogelijkheden. In overleg maak ik een offerte op maat.

Lokatie Dieren:
Parkeerplaats de Tender
(naast de brandweer karzerne)
Harderwijkerweg 1B,
Dieren
Op maandagavond om 19.30
De training duurt een uur ,regen, sneeuw, zon, 2 of 10
deelenemers de training gaat altijd door.

 

Ik heb inmiddels diverse vragen gekregen. Zwanger,
overgewicht en conditie 0,0. Bij de laatste twee kan je gewoon komen trainen
geen probleem. De nadruk van een training ligt op kracht en niet zo zeer op het
hardlopen. Als je zwanger bent en wilt gaan trainen moet je echt zelf je lichaam
goed in de gaten houden. Elke dag is anders, elke dag voelt je lichaam anders.
Uiteindelijk kom je als je zwanger bent op een punt dat het niet prettig is om
hard te lopen. De oefeningen zijn ter plaatse en tijdsduur aan te passen.

 

Wat moet ik aan ? nauw aansluitende kleding is het
meest praktische met sportschoenen. Mijn advies; kom eerst een aantal keren
lekker trainen met de kleding en sportschoenen die je wellicht in de kast hebt
liggen. Als het bevalt, waar ik vanuit ga, kan je in de loop der tijd altijd
naar een running center in de buurt om wat comfertabelers te
kopen.

 

Kosten:
een proefles is gratis !!!
Je koopt online credits op de website www.outbootcamp.nl
3 credit is gelijk aan 1
bootcamptraining.
Of je koopt online een maandabonnement
Betalen kan via iDeal.
Indien het zo is dat je nog vragen en of opmerkingen
hebt hoor ik dit vanzelfsprekend graag.

Hopelijk tot snel op een van de trainingen.